S T R E S S

-

Korang tahu tak stresa tu apa ? 

Haa , stress atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan.

Bila stres rendah, hasil kerjanya juga rendah kerana kurangnya motivasi dan tumpuan kepada kerja.

Bila stress berada di peringkat tinggi, seseorang itu akan mengalami tekanan dan menunjukkan tanda-tanda stress.

Stress di peringkat sederhana adalah yang paling baik kerana ia akan meningkatkan motivasi dan perkembangan hidup seseorang itu.

Kita boleh mengurangkan stress dengan beberapa cara iaitu :

  • Bersenam.
  • Tidur yang mencukupi.
  • Mengeratkan hubungan dengan kawan-kawan dan ahli keluarga.







Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

hubungan

-
Image
Hampir semua sahabat-sahabat aku dah tamatka zaman bujang mereka. Kami kawan bermula dari darjah 6 dan mula rapat sewaktu tingkatan 2, berada didalam kelas yang sama. Pada mulanya kami agak janggal kerana kami semua mempunyai pemikiran yang lain-lain. Tetapi dengan pemikiran yang pelbagai itulah yang satukan kami sehingga sekarang. Sehingga kini kami masih berhubung walaupun masing-masing sudah ada tanggungjawab sendiri. Tapi mereka tak pernah lekang bertanya khabar. Baru -baru ni ada sahabat aku yang baru mendirikan masjid. Alhamdulillah, aku berasa gembira kerana hamper semua mereka dah ada keluarga sendiri. Maka, tinggal aku dengan Ain jela yang masih belum berkeluarga. Belum masanya lagi, sekarang masa untuk aku capai impian dan cita-cita aku nak banggakan ibu dan ayah. Semoga hubungan persahabatan kita semua hinggi hujung nyawa.
Read more

P a n i k

-
Minggu ni aku nak kongsikan berkenaan dengan panik. Untuk pengetahuan korang aku ada perkemahan kelana siswa bermula 2 Dec 2022 sehingga 5 Dec 2022, tapi hari ini aku ada peperiksaan pertengahan sem untuk subjek EPPD1063. Jadi aku minta kebenaaran untuk tangguh vigil perkemahan, memandangkan aku terus nak balik Melaka selepas " Lab Test " untuk persiapan konvokesyen aku yang dah 2 tahun tangguh. Nak di jadikan cerita aku dapat perlepasan keluar dari kem perkemahan awal pada malam sebelum " Lab Test". Jauh juga beb hutan penyelidikan UKM dengan kolej aku. Kalau jalan kaki memang termenung la aku tengah jalan. HAHAHA. :p NAsib baik ada jurulatih tolong hantarkan. Aku balik je terus berehat, yela duduk dalam khemah dengan hujan lagi. Mahu tidak berkolam khemah aku, dengan sejuk hujan lagi. Tiba masanya, aku gerak ke makmal komputer fakulti aku. Berdebar beb, dah la aku tak buat ulangkaji dan aku redha dengan ilmu di dada. Cehhh, HAHAHA. Sekali tengok soalan, nohhhh rok...
Read more